La decisió de dormir cada dia al nostre nen petit és molt personal. Hi ha opinions diferents sobre si és bo o no amanyagar fins que s’adormi o deixar-lo a la seva habitació perquè s’acostumi a tenir la seva independència i control. Per quina et decantes? En aquest post us parlem de com ajudar-vos per…
Té alguna cosa a veure “dormir bé” amb la fase REM de la son? Per instint les persones busquem sempre un lloc tranquil, en el qual sentir-nos protegits per agafar el son sense problemes. Sense adonar-nos, mentre dormim, les nostres postures al llit van canviant i cada persona adopta diferents posicions a l’dormir. És molt…
Cuando hablamos de insomnio normalmente siempre se nos vienen tópicos a la cabeza. Sabemos que es algo vital para el día a día y que se recomiendan 8 horas de sueño. Sin embargo, hay mucha gente que no llega a esas horas. Si tú estás dentro de este grupo, lee este post para ver si…
Molta gent segueix pensant que la meditació és una pràctica esotèrica o una activitat pròpia dels hippies. Res més lluny de la realitat, avui dia, està demostrat a el 100% de practicar la meditació porta enormes beneficis per a la teva salut i felicitat. Vols saber quines? 1-Augmenta la teva felicitat i la teva salut…
Quantes vegades has estat donant voltes al llit sense poder dormir? El moment d’anar a dormir hauria de ser el més relaxant del dia. No obstant això, el cansament es torna una excusa per donar-nos llicències en certes coses que no ens beneficien a l’hora de descansar. Hi ha nombrosos factors que poden influir en…
¿Tiene algo que ver “dormir bien” con la fase REM del sueño? Por instinto las personas buscamos siempre un lugar tranquilo, en el que sentirnos protegidos para conciliar el sueño sin problemas. Sin darnos cuenta, mientras dormimos, nuestras posturas en la cama van cambiando y cada persona adopta diferentes posiciones al dormir. Es muy importante…
És un dolor generalitzat que s’associa als músculs i ossos de el cos. Està considerada una malaltia reumatològica. Pot desenvolupar-se a qualsevol edat independentment de el sexe, però el més comú és que es desenvolupi en dones. Causes i símptomes Segons tots els estudis, sabem que no hi ha causes específiques conegudes que produeixin la…
Parece que cuando nos metemos en cama tenemos la necesidad de consultar las redes sociales antes de irnos a dormir. Y, además de perder tiempo de descanso invirtiéndolo en usar el teléfono móvil, estás contaminando tu mente de la luz azul que transmite. Hoy te explicamos qué es la luz azul y cómo afecta a…
Es un dolor generalizado que se asocia a los músculos y huesos del cuerpo. Está considerada una enfermedad reumatológica. Puede desarrollarse a cualquier edad independientemente del sexo, pero lo más común es que se desarrolle en mujeres. Causas y síntomas Según todos los estudios, sabemos que no existen causas específicas conocidas que produzcan la…
Sembla que quan ens fiquem en un llit tenim la necessitat de consultar les xarxes socials abans d’anar a dormir. I, a més de perdre temps de descans invertint en utilitzar el telèfon mòbil, estàs contaminant teva ment de la llum blava que transmet. Avui t’expliquem què és la llum blava i com afecta el…