Postures per dormir durant l’embaràs

Van passant les setmanes de gestació i cada vegada et costa més agafar el son? ‘En aquest post et donem la solució! Per aquestes nits llargues en les que no aconsegueixes descansar et recomanem que provis aquestes 4 postures: • Estirada sobre el costat esquerre Els experts recomanen dormir sobre el costat esquerre. Aquesta posició…

Oblida el fred de l’hivern mentre dorms

L’estació de l’any amb les temperatures més baixes comença el diumenge 22 de desembre … jocs ¿Preparats per a les fredes nits d’hivern? Nosaltres mateixos, per aquestes dates, ens convertim en cebes amb capes i capes de roba per combatre el fred. La nostra llar també necessita alguns canvis que ajudaran a mantenir una bona…

Ofertes Black Friday a Astral Nature

Aprofita els nostres descomptes aquest Divendres Negre amb una super oferta en els millors equips de descans d’Astral Nature … Un 20% de descompte de el 14 de novembre a el 2 de desembre! Coneixes Astral Nature? Uns autèntics especialistes en somnis! És una empresa especialitzada en la fabricació de matalassos de molls, somiers, bases…

És temps de carabasses!

Aprofita aquesta època de l’any per celebrar la festa de Halloween … Has pensat en crear un cap de carbassa terrorífica? Doncs des de La Matalasseria t’animem a que treguis el màxim partit … No desaprofitis res! Sobretot, presta atenció a les pipes que conté en el seu interior ja que poden ser petites, però…

Cinc consells fonamentals per passar la tardor

¿Notes el canvi de temperatura? L’estació de tardor ja és aquí i amb ella podem experimentar una fase transitòria d’insomni. El canvi d’estació influeix en la qualitat de l’descans per diferents factors com: la disminució de les hores de llum, el canvi de temperatura o tornar a les nostres rutines després de l’estiu. Durant alguns…

Descobreix la fase REM de l’SOMNI

Té alguna cosa a veure “dormir bé” amb la fase REM de la son? Per instint les persones busquem sempre un lloc tranquil, en el qual sentir-nos protegits per agafar el son sense problemes. Sense adonar-nos, mentre dormim, les nostres postures al llit van canviant i cada persona adopta diferents posicions a l’dormir. És molt…

7 raons per començar a meditar

Molta gent segueix pensant que la meditació és una pràctica esotèrica o una activitat pròpia dels hippies. Res més lluny de la realitat, avui dia, està demostrat a el 100% de practicar la meditació porta enormes beneficis per a la teva salut i felicitat. Vols saber quines? 1-Augmenta la teva felicitat i la teva salut…