Des de La Matalasseria Tarragona us volem informar que per dormir bé és important adoptar una postura correcta. Això és imprescindible per evitar mals d’esquena i aconseguir un descans reparador i adequat. Moltes vegades, una mala postura pot provocar molèsties musculars i fins i tot provocar la sensació que no s’ha descansat prou.
Postures per dormir hi ha moltes, tantes com el somni i el cos demani. Però generalitzant, les més comunes són tres: cap per avall, de costat i cap per amunt.
Dormir cap per avall: pot provocar dificultats respiratòries. Això fa que algunes persones donin suport el cap sobre els seus braços i amb això s’accentua la curvatura lumbar. És l’opció menys recomanable. Des de La Matalasseria Tarragona desaconsellem totalment aquesta posició antinatural per descansar. Per la nostra experiència hem vist com a clients nostres han canviat aquest hàbit juntament amb la renovació de l’equip de descans i la millora és, com a mínim, notable.
Dormir de costat: quan es flexionen els membres, s’arriba a la postura fetal. És la més favorable per al repòs de el cos perquè disminueix la pressió articular i conserva la curvatura normal de l’esquena; el seu únic inconvenient és que implica inclinacions laterals de la columna. Es recomana el suport sobre el costat dret per no comprimir l’àrea cardíaca. Aquesta és una opció intermèdia que permet un bon descans si es realitza adequadament. Per La Matalasseria Tarragona aquesta és una postura molt bona per dormir especialment si s’encerta amb la fermesa de l’matalàs ja que així evitem les inclinacions laterals que abans hem esmentat.
Dormir cap per amunt: És la millor postura amb diferència ja que estem donant suport a la columna sobre el matalàs. Però si els resulta per alguna raó personal incomoda, com poden ser els roncs, optin per ella com la segona opció més adequada però per a La Matalasseria Tarragona és la millor posició sense cap dubte.
Si voleu més informació o comprar productes podeu visitar-nos a
