Molta gent segueix pensant que la meditació és una pràctica esotèrica o una activitat pròpia dels hippies. Res més lluny de la realitat, avui dia, està demostrat a el 100% de practicar la meditació porta enormes beneficis per a la teva salut i felicitat. Vols saber quines? 1-Augmenta la teva felicitat i la teva salut…
Té alguna cosa a veure “dormir bé” amb la fase REM de la son? Per instint les persones busquem sempre un lloc tranquil, en el qual sentir-nos protegits per agafar el son sense problemes. Sense adonar-nos, mentre dormim, les nostres postures al llit van canviant i cada persona adopta diferents posicions a l’dormir. És molt…
Quantes vegades has estat donant voltes al llit sense poder dormir? El moment d’anar a dormir hauria de ser el més relaxant del dia. No obstant això, el cansament es torna una excusa per donar-nos llicències en certes coses que no ens beneficien a l’hora de descansar. Hi ha nombrosos factors que poden influir en…
Sembla que quan ens fiquem en un llit tenim la necessitat de consultar les xarxes socials abans d’anar a dormir. I, a més de perdre temps de descans invertint en utilitzar el telèfon mòbil, estàs contaminant teva ment de la llum blava que transmet. Avui t’expliquem què és la llum blava i com afecta el…
És un dolor generalitzat que s’associa als músculs i ossos de el cos. Està considerada una malaltia reumatològica. Pot desenvolupar-se a qualsevol edat independentment de el sexe, però el més comú és que es desenvolupi en dones. Causes i símptomes Segons tots els estudis, sabem que no hi ha causes específiques conegudes que produeixin la…
No posis en risc la teva salut i descobreix com descansar les hores de son que el teu cos necessita, adquireix bons hàbits per dormir millor . Millora la teva salut amb hàbits nous Avui dia els especialistes recorden els beneficis d’adquirir rutines saludables com dormir vuit hores, encara que moltes persones necessiten menys…
Un bon descans és fonamental perquè el nostre cos i la nostra ment estiguin a el 100% dia a dia. Això serà la clau per ser productius en el nostre treball, sentir-nos actius físicament i tenir un estat anímic òptim. Com podem aconseguir que el nostre descans sigui millor? A continuació t’acostem 5 consells que…
Sempre ens fa especial il·lusió preparar un dormitori infantil, però la veritat és que a l’poc temps ens veiem obligats a redefinir completament. Sovint rebem a la nostra botiga a pares a la recerca de solucions per moblar el dormitori dels seus fills que, encara que costi assumir-ho, ja no són tan petits. Els joves…
Avui abordem al nostre blog un tema que ens han preguntat nombroses vegades a les nostres botigues: la importància de alimentar-se bé per dormir millor. Les distraccions, repassar els problemes del dia a l’hora d’anar-se’n al llit i el que has consumit en el sopar són elements crucials a l’hora de conciliar el son. “El…
Avui us portem un post sobre un dels problemes que més maldecaps ens donen a l’hora de descansar, tant a nosaltres, com a les persones que ens envolten, els roncs. Però … I què són els roncs? Com sorgeixen? Hi ha alguna manera d’eliminar-los? En aquest article us resolem alguns dubtes. Què són exactament els…