¿Notas el cambio de temperatura? La estación otoñal ya está aquí y con ella podemos experimentar una fase transitoria de insomnio. El cambio de estación influye en la calidad del … Continuar leyendo →

¿Cuántas veces has estado dando vueltas en cama sin poder dormir? El momento de irse a dormir debería ser el más relajante del día. Sin embargo, el cansancio se vuelve … Continuar leyendo →

¿Tiene algo que ver “dormir bien” con la fase REM del sueño? Por instinto las personas buscamos siempre un lugar tranquilo, en el que sentirnos protegidos para conciliar el sueño … Continuar leyendo →

Mucha gente sigue pensando que la meditación es una práctica esotérica o una actividad propia de los hippies. Nada más lejos de la realidad, hoy en día, está demostrado al … Continuar leyendo →

La decisión de dormir cada día a nuestro niño pequeño es muy personal. Hay opiniones diferentes acerca de si es bueno o no arrullarlo hasta que se duerma o dejarlo … Continuar leyendo →

Cuando hablamos de insomnio normalmente siempre se nos vienen tópicos a la cabeza. Sabemos que es algo vital para el día a día y que se recomiendan 8 horas de … Continuar leyendo →

Desde inicio de este año uno de los superventas de la marca Dunlopillo, el modelo Luxor, ha sido sustituido por un nuevo modelo: el Tebas. Al igual que su antecesor, … Continuar leyendo →

  Es un dolor generalizado que se asocia a los músculos y huesos del cuerpo. Está considerada una enfermedad reumatológica. Puede desarrollarse a cualquier edad independientemente del sexo, pero lo … Continuar leyendo →

Parece que cuando nos metemos en cama tenemos la necesidad de consultar las redes sociales antes de irnos a dormir. Y, además de perder tiempo de descanso invirtiéndolo en usar … Continuar leyendo →

A todos nos cuesta conciliar el sueño, por ello, hoy hablaremos de sencillos tips y técnicas que deberás tener siempre en cuenta si quieres saber cómo dormirte rápido. La oscuridad … Continuar leyendo →