Avui abordem al nostre blog un tema que ens han preguntat nombroses vegades a les nostres botigues: la importància de alimentar-se bé per dormir millor. Les distraccions, repassar els problemes del dia a l’hora d’anar-se’n al llit i el que has consumit en el sopar són elements crucials a l’hora de conciliar el son. “El…
Avui us portem un post sobre un dels problemes que més maldecaps ens donen a l’hora de descansar, tant a nosaltres, com a les persones que ens envolten, els roncs. Però … I què són els roncs? Com sorgeixen? Hi ha alguna manera d’eliminar-los? En aquest article us resolem alguns dubtes. Què són exactament els…
Un bon descans és fonamental perquè el nostre cos i la nostra ment estiguin a el 100% dia a dia. Això serà la clau per ser productius en el nostre treball, sentir-nos actius físicament i tenir un estat anímic òptim. Com podem aconseguir que el nostre descans sigui millor? A continuació t’acostem 5 consells que…
A tots ens costa agafar el son, per això, avui parlarem de senzills tips i tècniques que hauràs de tenir sempre en compte si vols saber com dormir ràpid. La foscor Quan està tot apagat al nostre cervell li costa molt menys descansar, la foscor envia senyals al nostre cervell que la nostra energia ha…
Hoy os traemos un post sobre uno de los problemas que más quebraderos de cabeza nos dan a la hora de descansar, tanto a nosotros, como a las personas que nos rodean, los ronquidos. Pero… ¿Y qué son los ronquidos? ¿Cómo surgen? ¿Hay alguna forma de eliminarlos? En este artículo os resolvemos algunas dudas. ¿Qué…
A todos nos cuesta conciliar el sueño, por ello, hoy hablaremos de sencillos tips y técnicas que deberás tener siempre en cuenta si quieres saber cómo dormirte rápido. La oscuridad Cuando está todo apagado a nuestro cerebro le cuesta mucho menos descansar, la oscuridad envía señales a nuestro cerebro de que nuestra energía debe bajar,…
No pongas en riesgo tu salud y descubre cómo descansar las horas de sueño que tu cuerpo necesita, adquiere buenos hábitos para dormir mejor. Mejora tu salud con hábitos nuevos Hoy en día los especialistas recuerdan los beneficios de adquirir rutinas saludables como dormir ocho horas, aunque muchas personas necesitan menos para sentirse descansados.…
Siempre nos hace especial ilusión preparar un dormitorio infantil, pero lo cierto es que al poco tiempo nos vemos obligados a redefinirlo por completo. A menudo recibimos en nuestra tienda a padres en busca de soluciones para amueblar el dormitorio de sus hijos que, aunque cueste asumirlo, ya no son tan pequeños. Los jóvenes demandan…
Hoy abordamos en nuestro blog un tema que nos han preguntado numerosas veces en nuestras tiendas: la importancia de alimentarse bien para dormir mejor. Las distracciones, repasar los problemas del día a la hora de irse a la cama y lo que has consumido en la cena son elementos cruciales a la hora de conciliar…
Para definir los ciclos del sueño, lo primero que debemos hacer es definir el sueño en sí. ¿Qué es realmente? Pues nada más y nada menos que un estado fisiológico de reposo y de autorregulación de nuestro cuerpo, es como la recarga de una pila tras un día. Los ciclos del sueño son etapas en…