A todos nos cuesta conciliar el sueño, por ello, hoy hablaremos de sencillos tips y técnicas que deberás tener siempre en cuenta si quieres saber cómo dormirte rápido. La oscuridad Cuando está todo apagado a nuestro cerebro le cuesta mucho menos descansar, la oscuridad envía señales a nuestro cerebro de que nuestra energía debe bajar,…
A menudo no le damos al descanso y al sueño la importancia que se merecen, pese a que es una de nuestras funciones vitales más importantes, como comer y beber. Lo cierto es que entre el 20% y casi el 50% de la población sufren problemas para conciliar el sueño. Como afirman los expertos, el…
Hoy os traemos un post sobre uno de los problemas que más quebraderos de cabeza nos dan a la hora de descansar, tanto a nosotros, como a las personas que nos rodean, los ronquidos. Pero… ¿Y qué son los ronquidos? ¿Cómo surgen? ¿Hay alguna forma de eliminarlos? En este artículo os resolvemos algunas dudas. ¿Qué…
Hoy abordamos en nuestro blog un tema que nos han preguntado numerosas veces en nuestras tiendas: la importancia de alimentarse bien para dormir mejor. Las distracciones, repasar los problemas del día a la hora de irse a la cama y lo que has consumido en la cena son elementos cruciales a la hora de conciliar…
Siempre nos hace especial ilusión preparar un dormitorio infantil, pero lo cierto es que al poco tiempo nos vemos obligados a redefinirlo por completo. A menudo recibimos en nuestra tienda a padres en busca de soluciones para amueblar el dormitorio de sus hijos que, aunque cueste asumirlo, ya no son tan pequeños. Los jóvenes demandan…
Un buen descanso es fundamental para que nuestro cuerpo y nuestra mente estén al 100% día a día. Esto será la clave para ser productivos en nuestro trabajo, sentirnos activos físicamente y tener un estado anímico óptimo. ¿Cómo podemos conseguir que nuestro descanso sea mejor? A continuación te acercamos 5 consejos que pueden serte muy…
No pongas en riesgo tu salud y descubre cómo descansar las horas de sueño que tu cuerpo necesita, adquiere buenos hábitos para dormir mejor. Mejora tu salud con hábitos nuevos Hoy en día los especialistas recuerdan los beneficios de adquirir rutinas saludables como dormir ocho horas, aunque muchas personas necesitan menos para sentirse descansados.…
Para definir los ciclos del sueño, lo primero que debemos hacer es definir el sueño en sí. ¿Qué es realmente? Pues nada más y nada menos que un estado fisiológico de reposo y de autorregulación de nuestro cuerpo, es como la recarga de una pila tras un día. Los ciclos del sueño son etapas en…
A tots ens costa agafar el son, per això, avui parlarem de senzills tips i tècniques que hauràs de tenir sempre en compte si vols saber com dormir ràpid. La foscor Quan està tot apagat al nostre cervell li costa molt menys descansar, la foscor envia senyals al nostre cervell que la nostra energia ha…
Sovint no li donem a l’descans i a la son la importància que es mereixen, tot i que és una de les nostres funcions vitals més importants, com menjar i beure. La veritat és que entre el 20% i gairebé el 50% de la població pateixen problemes per agafar el son. Com afirmen els experts,…