Quantes vegades has estat donant voltes al llit sense poder dormir? El moment d’anar a dormir hauria de ser el més relaxant del dia. No obstant això, el cansament es torna una excusa per donar-nos llicències en certes coses que no ens beneficien a l’hora de descansar. Hi ha nombrosos factors que poden influir en…
Té alguna cosa a veure “dormir bé” amb la fase REM de la son? Per instint les persones busquem sempre un lloc tranquil, en el qual sentir-nos protegits per agafar el son sense problemes. Sense adonar-nos, mentre dormim, les nostres postures al llit van canviant i cada persona adopta diferents posicions a l’dormir. És molt…
Molta gent segueix pensant que la meditació és una pràctica esotèrica o una activitat pròpia dels hippies. Res més lluny de la realitat, avui dia, està demostrat a el 100% de practicar la meditació porta enormes beneficis per a la teva salut i felicitat. Vols saber quines? 1-Augmenta la teva felicitat i la teva salut…
La decisió de dormir cada dia al nostre nen petit és molt personal. Hi ha opinions diferents sobre si és bo o no amanyagar fins que s’adormi o deixar-lo a la seva habitació perquè s’acostumi a tenir la seva independència i control. Per quina et decantes? En aquest post us parlem de com ajudar-vos per…
Quan parlem d’insomni normalment sempre se’ns vénen tòpics al capdavant. Sabem que és una cosa vital per al dia a dia i que es recomanen 8 hores de son. No obstant això, hi ha molta gent que no arriba a aquestes hores. Si tu estàs dins d’aquest grup, llegeix aquest post per veure si reconeixes…
Des d’inici d’aquest any un dels supervendes de la marca Dunlopillo, el model Luxor, ha estat substituït per un nou model: el Tebes. A l’igual que el seu antecessor, ens ofereix dos conforts per triar: l’Tebes Medium i el Tebes Ferma. No obstant això, el nou Tebes té dues cares diferenciades que el converteixen en…
Es un dolor generalizado que se asocia a los músculos y huesos del cuerpo. Está considerada una enfermedad reumatológica. Puede desarrollarse a cualquier edad independientemente del sexo, pero lo más común es que se desarrolle en mujeres. Causas y síntomas Según todos los estudios, sabemos que no existen causas específicas conocidas que produzcan la…
Parece que cuando nos metemos en cama tenemos la necesidad de consultar las redes sociales antes de irnos a dormir. Y, además de perder tiempo de descanso invirtiéndolo en usar el teléfono móvil, estás contaminando tu mente de la luz azul que transmite. Hoy te explicamos qué es la luz azul y cómo afecta a…
És un dolor generalitzat que s’associa als músculs i ossos de el cos. Està considerada una malaltia reumatològica. Pot desenvolupar-se a qualsevol edat independentment de el sexe, però el més comú és que es desenvolupi en dones. Causes i símptomes Segons tots els estudis, sabem que no hi ha causes específiques conegudes que produeixin la…
Sembla que quan ens fiquem en un llit tenim la necessitat de consultar les xarxes socials abans d’anar a dormir. I, a més de perdre temps de descans invertint en utilitzar el telèfon mòbil, estàs contaminant teva ment de la llum blava que transmet. Avui t’expliquem què és la llum blava i com afecta el…