Tenir una llum adequada a la nostra habitació, com en les estances on passem més hores a casa és fonamental per al nostre estat emocional. S’ha demostrat que la llum natural genera serotonina, hormona de l’benestar, a més d’ajudar a produir vitamina D pels efectes dels raigs ultraviolats, que ajuden a generar calci per enfortir el sistema ossi.
Per això és tan important que els dormitoris estiguin orientats cap al sud. Si no és possible, sempre podem treballar amb les noves tecnologies i jugar amb materials i textures que ens permetran simular aquesta il·luminació natural.
Un dels millors recursos per obtenir lluminositat natural, és jugar amb els tons blancs ja que incrementen la sensació d’amplitud, higiene i frescor.
Un estudi realitzat recentment ha demostrat que en els nens dels països occidentals, tenen dèficit de vitamina D, a causa de la falta de llum per les hores que passen jugant dins de casa.
LA LUZ NATURAL EN EL DORMITORIO MEJORA EL ESTADO DE ANIMO
Tener una luz adecuada en nuestra habitación, como en las estancias donde pasamos más horas en casa es fundamental para nuestro estado emocional. Se ha demostrado que la luz natural genera serotonina, hormona del bienestar, ademas de ayudar a producir vitamina D por los efectos de los rayos ultravioletas, que ayudan a generar calcio para fortalecer el sistema óseo.
Por eso es tan importante que los dormitorios estén orientados hacia el sur. Si no es posible, siempre podemos trabajar con las nuevas tecnologías y jugar con materiales y texturas que nos permitirán simular dicha iluminación natural.
Uno de los mejores recursos para obtener luminosidad natural, es jugar con los tonos blancos ya que incrementan la sensación de amplitud, higiene y frescura.
Un estudio realizado recientemente ha demostrado que en los los niños de los países occidentales, tienen déficit de vitamina D, debido a la falta de luz por las horas que pasan jugando dentro de casa.
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